对于正在减肥的人而言，面对超市里的各种食物常常会感到困惑。其实，食物中的钙元素对于减肥有着神奇的效果。含钙较高的食物如奶制品，具有双重作用：一是使脂肪不被肠道吸收而直接排出体外，类似于肥皂般的物质形成，将摄入的脂肪排出，一年内体重减少量可能超过3.5千克，这对于希望保持体重或轻微减重的人来说是个好消息。二是钙能控制脂肪燃烧机制，增加节食时的代谢率，减缓新脂肪细胞的形成速度。除了奶制品，其他含钙食物也有类似效果。牛奶的乳清部分因含特定化学成分，能增强人体对钙的吸收，对体重减少最为有效。这一发现对于那些正在寻找有效减肥方法的人来说，无疑是一大福音。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
24
78
29
手机版商城
