孩子在春季或夏季补钙效果最好，因为这两个季节温度较高，太阳光照充足，有利于促进体内合成维生素D和钙元素的吸收。建议让孩子每天睡前喝牛奶，适当补充钙片，并多鼓励孩子运动。最佳补钙时间是晚饭后一个小时，避免对胃粘膜刺激，但晚饭时间不宜太晚以免引起尿路结石。补钙食物包括乳制品、牛肉、虾皮和骨头汤，阳光也有助于促进钙质吸收。对于发育迟缓的孩子，要注意生活和饮食习惯，加强营养补充，如有疾病引起则及时就医。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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