以下是四种常见的低热量、高纤维的蔬菜，可以作为减肥餐中的选择：
1.芹菜：芹菜富含纤维和水分，热量较低，有助于提供饱腹感并促进消化。它还含有维生素和矿物质，对身体健康有益。
2.黄瓜：黄瓜是一种低热量的蔬菜，几乎不含脂肪。它含有大量的水分和纤维，有助于增加饱腹感。此外，黄瓜还含有维生素C和K，以及一些抗氧化物质。
3.西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的纤维和维生素C。它的热量较低，且富含抗氧化物质和其他营养成分，对减肥和身体健康都有益。
4.菠菜：菠菜是一种低热量的蔬菜，富含纤维和维生素A、C和K。它还含有一些矿物质和抗氧化物质，有助于提供营养和增加饱腹感。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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