夏天减肥热门，有人选择晚上只吃水果。然而，晚上只吃水果对身体健康不利，因为水果的营养劣势导致摄取的蛋白质、铁、锌等元素不足，易引发浮肿、掉发。晚上可选择食用香蕉、苹果、猕猴桃、木瓜和草莓等水果，这些水果各有其营养价值和功效。但即使吃水果，也要注意适量，避免伤胃。保持身体健康和减肥需综合考虑饮食和运动的平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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