您想要了解香蕉的食用时机及其对人体健康的好处。饭后吃香蕉是合适的，避免空腹食用，因为空腹吃香蕉可能导致镁元素过多，影响心血管健康。香蕉具有多种功效：减肥瘦身，因其含有水溶性纤维，能减少摄入并促进排便；增强免疫力，其中的蛋白质能刺激T细胞分化；保护胃黏膜，能降低胃酸对胃黏膜的刺激并促进细胞生长；预防与控制血压，富含的钾元素有助于保护动脉内壁；预防癌症，其蛋白质具有抗癌功效。总的来说，适量食用香蕉对身体健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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