燕麦片作为粗粮的一种，具有降压功效，深受人们喜爱。燕麦片每100克含有367大卡的热量，一勺约12克，含有44大卡的热量。消耗这些热量需要散步半小时。要了解四种燕麦片的吃法以助减肥，包括玉米燕麦粥、燕麦片果蔬沙拉、燕麦黑芝麻粥和牛奶麦片粥。大家可以了解燕麦片的热量以及如何通过不同方式食用燕麦片来减肥。希望能帮助大家更好地了解燕麦片的营养价值并享受健康的生活。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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