想要知道凉性食物的种类和特点，包括苦味、酸味的食物、冬天生长的食物以及少见的阳光食物。凉性食物适合热性体质的人食用，但对腹痛腹泻、寒性体质、脾胃虚寒的人要少食用。常见的凉性食物包括苦瓜、螃蟹、鸭肉、绿豆、梨子等。首先要知道了经常食用凉性食物可能导致身体新陈代谢减慢、肠道胃部刺激、青春痘加重、月经期间经痛等危害。因此，需要根据个人体质和健康状况适量食用凉性食物，避免引起不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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