您想要知道您想要知道中年人肠胃不好的日常饮食注意事项和调理方法。对于中年人来说，由于工作压力大，日常饮食不注意保护肠胃，容易导致肠胃问题。我们要知道肠胃不好的饮食“不要”，包括不要暴饮暴食、不要吃过热过冷的食品、不要吃过于辣的食品、不要吃难以消化的食品以及少吃上火油腻的食品。同时，要知道适合中年人养生的五道简单粥品，包括良姜粥、吴茱萸粥、八宝粥、山药粥和红枣枸杞粥。在养生方面，中年人需要注意养胃，可以通过饮食调养来养胃。我们要知道一些养胃的注意事项和推荐食谱。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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