想要知道双脚冰冷、脚部浮肿以及如何利用日常生活习惯来改善血液循环的问题。长时间坐着工作容易导致血液循环不良，进而引发脚部浮肿和橘皮组织的形成。建议在工作之余，可以通过做一些脚踝运动如旋转脚踝，以及在沐浴或泡脚时进行适当的按摩来避免这种现象的发生。走路时拉跟后脚跟能够帮助我们预防肌肉缺乏运动和血液及废物堵塞。在日常生活中我们可以使用爬楼梯、饭后散步和乘坐交通工具时站立等方式来锻炼脚踝肌肉，促进身体代谢废物。同时，人们要知道改掉翘二郎腿的习惯以及保证喝水后的洗手间频率来防止身体循环不良，下肢浮肿等问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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