保养品效果不尽如人意，皮肤常常暗沉无光泽，不要一味怪罪保养品，可能是身体内部的问题。身体毒素堆积过多，会影响皮肤健康。人体自身拥有完善的排毒系统，只要给予足够的援助，就能有效排除体内毒素。我们要知道各个排毒器官的功能及相应的援助方案。比如大脑要保证充足的睡眠，放松心情；胃要保证健康饮食；淋巴系统可通过温热水浴促进淋巴回流；眼睛可通过流泪排出毒素；肺脏可通过深呼吸排毒；肝脏可练习瑜伽；皮肤可通过出汗排毒；肾脏要多喝水；大肠要养成规律排便习惯。此外，食物在排毒过程中也起着重要作用。多喝水有助于稀释毒素，促进代谢；鲜蔬果富含维他命C和纤维，有助于排毒；牛奶可解毒；海带能促进体内放射毒物排出。只要注意调整饮食和生活习惯，就能轻松排除体内毒素，恢复皮肤健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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