专家们研究发现，洗澡时采用冷热水交替冲淋的方式，能够有效缓解并预防男性早泄问题。该方法既简单又轻松，不会浪费过多时间。此外，裸睡对男性也有诸多好处，如提高睡眠质量、增强性欲等。手脚冰凉者尝试裸睡会觉得舒适温暖。专家建议，裸睡前要注意保暖和卫生，床单被罩要定期换洗。此外，男人在上床前宜做四件事：按摩涌泉穴、梳头松弛神经、进行适度的有氧运动以及睡前热水足浴。这些做法有助于促进睡眠和提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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