想要了解关于巧克力的误解和真相。很多人因为担心巧克力会导致体重增加，而纠结选择哪种巧克力。但实际上，无论哪种巧克力，热量都相对较高，吃多了必然会导致体重增加。即使是高可可含量的无糖巧克力，热量也不容小觑。对于正在减肥的人来说，建议少量食用巧克力，而非常爱吃甜食的人，可以选择纯度在70%以上的黑巧克力，并每天控制在两小块。同时，经期前三天吃黑巧克力可以缓解情绪、满足甜食欲望，并有助于减肥。在吃巧克力时，需要注意控制摄入量，并减去相应的热量。同时，巧克力可以在运动前适量食用，以提高运动能力和延缓疲劳。但体质虚弱、进食困难的病人可以适当进食巧克力来补充能量，但不能将其作为营养补充剂。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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胖子都是吃出来的，这4个饮食习惯要及时改正，看看自己中招了吗？
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