想要知道低热量食物的种类，包括红薯、鸡胸肉、魔芋、燕麦、胡萝卜、土豆、芹菜和苹果等。这些食物热量低，有助于增加饱腹感，适合减肥和保持健康。然而，长期低热量饮食也存在一些缺点，如出现浑身无力、便秘、恶心、腹泻等症状，甚至可能导致营养不良和胆结石等问题。因此，在选择低热量食物时需要注意平衡营养摄入，避免长期过度限制热量摄入对身体健康造成不利影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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