灯笼果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和微量元素，具有多种功效。其中包括益气补血、缓解衰老、预防癌症、养肝明目、开胃健食和清热消暑。然而，食用灯笼果也有一些需要注意的禁忌，不宜空腹食用，也不宜过量食用，以避免引起胃部不适和拉肚子。通过合理食用灯笼果，可以享受其带来的健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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