您想要知道现代人由于工作压力和生活节奏导致的熬夜现象普遍，并出现了胃病症状如胃疼、胃胀等。从中医学角度，熬夜会耗损胃阴，因此需要注意养胃。要了解四种养胃的食谱，包括五豆粥、菊花薏米粥、莲子扁豆薏米粥和百合麦冬红枣粥，它们具有清热解毒、健脾和胃、养心平肝等功效，对改善胃阴受损和消化道症状有很好的效果。同时，我们要清楚情绪和睡眠对胃的影响，建议保持良好的情绪和睡眠质量，避免紧张焦虑等负面情绪对胃的损伤。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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