老年人增强免疫力可采取以下五招：均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度油腻和辛辣食物。适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等低强度运动，有助于增强体质和提高免疫力。充足睡眠：保持规律的作息时间，确保每晚有足够的睡眠时间，有助于身体各器官的恢复和修复。保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于增强身体免疫力。定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题，有助于保持身体健康和提高免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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