核桃仁具有多种功效，包括补肾壮阳、敛肺定喘、润肠通便、生发乌发和帮助睡眠等。它富含不饱和脂肪酸，可抵制胆固醇在血管里的含量，预防心脑血管疾病。核桃仁还能强身健体，补充能量，其丰富的营养元素可改善虚弱体质。此外，核桃仁具有消炎杀菌、养颜美容、预防癌症、保健大脑和净化血液等功效。然而，腹泻、阴虚火旺者以及痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者应慎食核桃，同时核桃也不宜与野鸡肉、鸭肉同食，且因含有较多脂肪，不宜一次食用过多。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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