石榴籽具有丰富的功效和作用。它能保护心脑血管，降低血液粘稠度，增加血管弹性。同时，石榴籽中的维生素C和抗氧化物质能帮助清除皮肤黑色素，具有美容养颜的效果。此外，它还能改善大脑功能，缓解视力下降。然而，石榴籽也存在一些副作用。颗粒较大且质地较硬的石榴籽可能划伤口腔黏膜，造成损伤，残渣附着在牙齿上易滋生细菌。对于老人和婴幼儿，直接食用石榴籽存在误吸风险。因此，在享受石榴籽的益处时，也需注意其可能带来的不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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