想要知道营养专家对于肥胖原因的观点以及一种被称为“55减肥法”的减肥方式。专家认为，肥胖的原因除了遗传，还包括食量与代谢异常，而减肥不应通过不吃或吃很少的方式来进行，因为这会导致生理与心理的无法满足，效果难以持久。“55减肥法”强调少量多餐，一天五餐，每餐热量不超过体重的5倍。通过维持持续热量，有助于减肥。此外，减肥期间还需摄取足够的营养，如钙、镁等，以维持情绪稳定。我们要知道一个减肥食谱。一位女性采用每天只吃中餐减肥的方式，虽然短期内瘦了5公斤，但随后进入停滞期，专家表示这种方式不可取。专家建议采用“55减肥法”，控制总热量，不要让自己一直处在饥饿状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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