想要知道秋天最适宜吃的食物和需要注意的事项。食物方面，包括核桃、花生、苹果等十种食物，它们富含营养，有助于增强免疫力和保护身体健康。在秋天，应该注意保暖、补水、预防感冒、均衡饮食、锻炼身体和皮肤保养等事项，以适应季节变化。总之，秋天要保持健康，需注意饮食和日常保健。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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