想要了解孕妇吃坚果的好处。坚果富含脂肪和蛋白质，对于孕妇和胎儿来说是非常重要的营养来源。胎儿的营养完全依赖于母体的吸收，因此孕妇需要保持健康的饮食习惯，并保证食物的营养成分丰富且满足需求。坚果所含的不饱和脂肪酸对大脑发育尤为重要，是补脑益智的最佳食品。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成，而坚果还含有多种氨基酸、维生素及矿物质等营养成分。因此，孕妇在孕期应该适量食用坚果，以满足自己和胎儿的营养需求。总的来说，我们要了解坚果对孕妇和胎儿的重要性以及营养健康的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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