想要了解压力与情绪性进食的关系，以及如何通过食物调整饮食习惯来达到减肥的目的。压力状态下人们往往倾向于选择高糖高脂肪的食物来缓解情绪，但这样会导致减肥失败。因此，我们要知道如何通过思维训练解压法来应对压力，同时列举了一些健康食物来帮助控制体重。这些包括地瓜、糙米、山药等。总的来说，我们要知道自我情绪调节和合理饮食的重要性，以帮助我们更好地管理体重。在面对压力时，我们可以通过一系列思维训练方法来缓解压力，同时选择健康的食物来保持身体健康和良好体态。通过这样的方法，我们可以更好地掌控自己的生活和体重。这对于想要减肥但又难以控制食欲的人来说，提供了有益的指导和建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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