多吃鱼确实有助于强壮骨骼。鱼类是优质蛋白质的良好来源，同时富含钙、磷等矿物质以及维生素D等营养素。这些物质对骨骼的生长和维持有重要作用。特别是深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等，还富含Omega-3脂肪酸等有益物质，有助于减少骨质疏松的风险。因此，适量摄入鱼类是保持骨骼健康的有效措施之一。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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