看骨骺线是否闭合。
关于后天运动加营养是否能促进身高增长的问题，我们首先要了解一个基本的生理事实：正常骨骺线的闭合年龄通常在18岁左右。一旦骨骺线完全闭合，骨骼的生长过程便告一段落，身高也就基本确定了。
然而，在骨骺线闭合之前，适当的运动和均衡的营养确实对身高的增长有积极的影响。就营养方面而言，蛋白质是身高增长不可或缺的营养素，特别是那些富含必需氨基酸的食物。比如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻等，都是优质蛋白质的良好来源。此外，牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉等肉类，以及蛋、牛奶、奶酪等乳制品，也含有丰富的蛋白质和其他促进生长的营养素。
除了营养，运动也是促进身高增长的重要因素。适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。例如，跳跃、篮球、游泳等全身运动都有助于身高的增长。
虽然骨骺线闭合后身高基本确定，但在闭合前，通过适当的运动和均衡的营养摄入，确实有可能促进身高的增长。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，因此具体的运动和营养计划应根据个人情况来制定。如果你对自己的身高发育有疑虑，建议咨询专业的医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议和指导。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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