提高免疫力的食物众多，冬季感冒时可优选以下八种：柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫力；蜂蜜具有抗菌消炎作用，可缓解咳嗽；鸡汤富含蛋白质和矿物质，有助于身体恢复；大蒜含有硫化物，具有杀菌作用；酸奶富含益生菌，促进肠道健康；姜茶驱寒暖身，缓解感冒症状；绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，增强抵抗力；坚果富含健康脂肪和微量元素，有助于保持健康。冬季感冒时，可根据个人口味和身体状况适量食用这些食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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