瓜子是一种高热量、高脂肪的食物，其热量和脂肪含量都很高，过度食用易导致肥胖，不利于健康。然而，瓜子也具有一定的营养价值，如降低胆固醇、防止动脉硬化、抗氧化、美容养颜等功效。此外，瓜子还能提高头发光泽度，增强记忆力，养血益肾，促进血液循环，预防便秘等。但是，过量食用瓜子也有危害，如消化不良、损害舌头等。特别是多味瓜子，其中含有的香料可能对人体健康产生负面影响，易诱发肝病等问题。因此，在享受瓜子美味的同时，需要注意适量食用，以免对身体造成不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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