如何通过一些方法来推迟更年期的到来，保持正常生育和哺乳的能力。研究发现，女性在三十岁之前正常生育并维持较长时间的哺乳可以推迟更年期。此外，保持正常体重、远离香烟、多吃大豆及豆制品以及保持好心情也是推迟更年期的重要方法。盲目减肥、不良情绪和过度吸烟等不良习惯会加速更年期到来。因此，女性应该注意这些方面，通过健康的生活方式，保持良好的身体状态，从而延迟更年期的到来。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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