香蕉有多种功效，包括润肠通便、润肺止咳、清热解毒、降低血压和滋补作用。它还能增强抵抗力，促进人体正常生长和发育，帮助肌肉松弛，适合工作压力大的人食用。吃香蕉可以降低血压，预防高血压，使人更专注、轻松，保护胃壁预防胃溃疡，还能缓解便秘。然而，吃香蕉也需注意，体质偏虚寒、胃寒、虚寒、肾炎的人应避免食用，空腹时不宜吃香蕉，关节炎和糖尿病患者以及肾炎患者也应慎食，因为香蕉可能加重病情或导致肾病加重。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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