经期女性可以适量喝酸奶，但应避免过于冰凉的酸奶，常温酸奶有助于消化、增加食欲并促进代谢。同时，我们要知道经期女性需要注意的保健措施，如多喝温水、注意保暖、避免着凉、休息充足、饮食清淡等。此外，酸奶的好处包括提高免疫力、预防骨质疏松、增强肌肉含量、保护肠道健康和美容等。因此，适量饮用酸奶对经期女性有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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