女性五十岁后进入更年期，伴随卵巢功能下降，会出现月经不规律直至绝经。更年期症状包括生理症状如闭经、月经不规则等，以及神经症状如易疲劳、情绪波动等。为缓解这些症状，建议补充雌激素和钙质，同时尝试运动疗法。运动应注意强度、时间、循序渐进、动静适度，并持之以恒。通过合理的运动和保养，更年期女性的症状可以得到有效缓解。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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