想要了解吃生菜是否会导致发胖以及晚上吃生菜的好处。生菜所含热量较低，富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素，因此睡前吃生菜不会长胖，反而有助于减肥和排毒。此外，生菜还有抗衰老、强化胃肠道功能、促进儿童发育、调整酸碱以及养肝护肝等好处。不过，晚上食物摄入量应该控制，避免给肠胃带来负担。总的来说，生菜是一种非常健康的蔬菜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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