您想要知道青菜的营养价值和功效。青菜富含蛋白质和维生素，能有效提高身体抵抗力和补充体内所需营养物质。此外，青菜还富含植物纤维素，能促进肠胃蠕动，治疗便秘。青菜为低脂肪蔬菜，含有膳食纤维，可降血脂。同时，青菜还能预防上火、预防癌症和减缓衰老。通过摄入青菜，人们可以获得丰富的营养成分和健康的身体效益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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