清淡的食物主要是富含优质蛋白、低热量、低脂肪的食物，如胡萝卜、西红柿、鱼、鸡蛋、鸡肉、虾、排骨等，同时要控制钠盐摄入，多食新鲜蔬菜水果，少吃高热量高脂肪的动物内脏和油炸食品。清淡的主食包括馒头、米饭、花卷、白粥、小米南瓜粥、鱼片粥等，清淡饮食能最大程度地保留食物的营养成分，为人体提供均衡的营养。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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