刷舌苔是保持口腔卫生的重要步骤，能预防口臭、口腔疾病，提高味觉敏感度。舌苔由脱落的黏膜细胞、细菌、食物残渣等组成，含有大量细菌和食物残渣，容易产生异味。刷舌苔能去除口腔细菌，清新口气，防止口臭，预防口腔病变，降低蛀牙和牙周炎风险，同时提高味觉敏感度。正确的刷舌苔方法包括伸出舌头刷、从后往前轻刷、不使用牙膏、使用专用舌苔刷等。选择柔软的工具，避免伤害舌头，一天刷一两次即可。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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