想了解高血压的中老年人如何通过食物来辅助降压。常见的六种能降压的食物，包括苦瓜、苹果、玉米、山楂、芹菜和胡萝卜。这些食物各自含有的营养成分具有降压作用，如苦瓜中的苦瓜皂苷、苹果中的钾离子、玉米中的不饱和脂肪酸等。这些食物不仅能降低血压，还有助于身体健康和减少药物中毒素摄入。整体而言，文章提供了关于如何通过饮食调整来辅助控制高血压的信息，帮助读者更好地管理自己的健康状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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