在夏天如何养成良好的生活习惯来增强自身的免疫力，以预防疾病。有吃辣、戒烟限酒、高质量的睡眠、乐观的情绪、适量运动、补充维生素和矿物质、益生菌的摄取以及维持体温在36.5度以上等增强免疫力的方法。此外，我们注意一些生活细节，如多喝水、分享饮食等。同时，我们要了解一些相关推荐和问答，以帮助我们更全面地了解夏季健康保养知识。在夏季，由于天气原因，很多人容易出现身体不适，这些建议可以帮助我们增强免疫力，预防疾病。通过养成良好的生活习惯和注意生活细节，可以提高身体的抵抗力，保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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