减肥可以吃鸡蛋黄。
鸡蛋黄虽然含有一定的脂肪和胆固醇，但也是一种营养丰富的食物。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康有益。在减肥过程中，适量摄入鸡蛋黄可以提供足够的能量和营养，帮助维持身体机能正常运转。
鸡蛋黄中的卵磷脂有助于促进脂肪代谢，帮助身体消耗脂肪，有助于减肥。而且，鸡蛋黄中的胆碱也有助于改善记忆和认知功能，对大脑健康有益。因此，适量摄入鸡蛋黄不仅不会影响减肥效果，反而可能对减肥和身体健康有积极作用。
减肥期间可以适量摄入鸡蛋黄，但也要注意控制总体摄入的热量和脂肪含量。合理搭配其他低热量、高纤维的食物，保持适量运动，才能达到减肥的效果。在饮食方面，多样化、均衡的饮食更为重要，不要只局限于某一种食物，包括鸡蛋黄在内。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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