想要知道如何通过改善生活习惯来预防脱发。我们要知道按摩头皮、多吃番茄和柑橘、睡前不要吃东西、使用吹风机要注意距离和温度、以及夜间10点至凌晨2点是毛母细胞新陈代谢的活跃状态，应在这个时间段保持充足的睡眠。此外，还要知道使用洗发水的一些注意事项，如先梳去头发和头皮的污垢，减少洗发水的使用量，选用不含香料和色素的洗发水等。最后我们要知道相关的推荐和问答，包括如何判断营养摄入情况、脱发的预防治疗方法等。综上所述，我们要知道脱发的成因和如何通过改善生活习惯以及选择合适的洗发水来预防脱发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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