想要知道杏仁的食用量和过量食用杏仁的危害。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有毒，一天食用量应在十克左右；甜杏仁脂肪含量较高，一天进食10-20克最佳。过量食用杏仁可能导致上火、中毒和加重肠胃问题。因此，需要掌握正确的食用量，避免对身体造成不良影响。总的来说，杏仁是一种营养丰富的食物，但食用时需注意适量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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