想要知道对眼睛视力有益的食物。对于过度用眼的白领和学生来说，保护眼睛非常重要，除了日常维护和爱护，饮食也是关键。生活中常见的六种对眼睛有益的食物：蓝莓，其特殊色素能缓解眼疲劳；胡萝卜，其胡萝卜素可转化为维生素A，有助于视力；豆制品，含有人体必需的脂肪酸和维生素E等；菠菜，富含类胡萝卜素和维他命C等，可防白内障；鸡蛋，含有半胱氨酸等，可防止白内障生成；鱼类，含有丰富蛋白质和DHA等不饱和脂肪酸，有助于眼睛不适的缓解。总的来说，我们要注重饮食健康，保护视力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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