想要明白吃水果的时间与效果的关系，早上吃水果可以提升血糖水平，下午吃水果可以增加饱感，而晚上吃水果则需要考虑是否能被及时消耗。我们还要知道三个不宜吃水果的时间，以及相应的水果减肥方法。总的来说，我们要了解吃水果的时间、效果及相关的健康知识。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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胖子都是吃出来的，这4个饮食习惯要及时改正，看看自己中招了吗？
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