熬夜玩手机电脑易导致脱发，因为长时间使用电子产品会影响睡眠质量并增加精神压力。为预防脱发，推荐以下三款药粥：何首乌粥：何首乌具有补肝肾、益精血的功效，与粳米同煮成粥，可防治脱发。黑芝麻核桃粥：黑芝麻和核桃均富含营养成分，有助于滋养头皮和发根，减少脱发。枸杞红枣粥：枸杞和红枣具有补血养颜的功效，与粳米同煮成粥，可改善头皮环境，促进头发生长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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