想要知道精神压力和情绪刺激、营养不良会引起脱发问题，同时要知道针对头发护理的三种食物妙方。要了解护养头发应该避免的行为，包括使用尼龙梳子、碱性洗发剂等，并要知道精神状态对头发健康的影响。对于脱发问题，建议采用内服枸杞、食用黑豆、黑芝麻粥等方法进行食疗，同时注意避免精神压抑，保持放松状态。在头发护理方面，应使用温和的洗发剂，避免使用尼龙梳子，减少烫发和吹风次数，以促进头发的健康生长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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