想要知道一种名为“T系数”的饮食法则，其核心在于通过摄入碳水化合物来替代高脂肪食物，以达到减肥的目的。该饮食法的提出者马丁·卡坦教授解释了“T系数”的概念，并要知道实施该饮食法的具体建议，包括每天脂肪的摄入量以及哪些食物属于高脂肪和低脂肪食品。我们要知道一些低脂肪食品，如冬瓜、绿豆芽、醋、黄瓜等，它们不仅脂肪含量低，还有助于减肥。同时，我们要分辨高脂和低脂食物，避免摄入高脂肪食品。对于那些想尝试“T系数”饮食法但又舍不得肉类的朋友们，建议食用兔肉等脂肪含量较低的肉类。总的来说，只要遵守一定的饮食规则，不需要刻意饿肚子就可以轻松达到减肥的目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
20
31
66
手机版商城
