想要知道对肝脏有益的食物及调理方法。食物包括蔬菜如韭菜、胡萝卜、西红柿等，谷物如糯米、黑米等，水果如山楂、无花果等，以及木瓜、葡萄、鸡蛋、南瓜和绿茶等。这些食物对肝脏有保护作用，可以清除氧自由基、增加肝细胞抵抗力，促进肝细胞再生。对于肝功能不好的人，调理方法包括科学饮食、忌暴饮暴食和过量脂肪摄入，忌烟酒，保持愉快心情，加强锻炼，日常调养也很重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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