换季时气温变化大，暖胃护胃尤为重要。建议从以下几个方面进行调养：首先饮食上应以温热易消化食物为主避免生冷寒凉之物以免损伤脾胃阳气。其次适当摄入具有养胃功效的食物如山药、南瓜、小米等这些食物富含的营养成分有助于保护胃黏膜和促进消化。同时保持良好的作息习惯避免熬夜和过度劳累以免影响脾胃功能。此外适当进行户外活动增强体质也有助于提高脾胃功能。最后需要注意的是如果脾胃功能较弱或有胃病病史的患者应及时就医并在医生指导下进行调养。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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