洗牙是保持牙齿健康、预防口腔疾病的重要措施。根据牙齿清洁习惯，建议每半年或一年洗一次牙。洗牙通常采用超声波方法，能去除牙菌斑和牙结石，日常也需养成早晚刷牙的习惯。定期洗牙不仅能预防牙周疾病、维持身体健康，还能尽早发现口腔问题和防止口臭。洗牙是牙周基础治疗的一部分，可减轻牙龈炎、牙周炎症状，但不能根治，需配合良好的刷牙习惯和其他治疗。洗牙时牙龈出血是正常现象，因为牙龈本身可能有炎症，洁牙过程中器械对牙龈的机械刺激也可能导致轻微出血。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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