中国人对吃的重视程度极高，但过度饮食带来的问题也日益显现。很多人都有过吃撑的经历，长期如此会对身体健康产生负面影响。专家指出，现代人的胃不再具备远古时代的储备功能，过度饮食会导致机体超负荷运转。对于已经吃撑了的人，不建议通过喝酸奶等方式来促进消化，而应当根据个体情况采取适当的应对措施。生活中几种常见的缓解方法，如洗澡、利尿药物以及运动等，但这些方法需要根据个人体质和具体情况来采用。最重要的是，人们应该重视合理饮食，避免让肠胃承受过多的负担。总之，保持适度的饮食习惯是维护健康的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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