想要知道睡觉时不使用枕头的影响以及正确使用枕头对颈椎的益处。不使用枕头可以保持头部后仰，对颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定治疗效果，并能矫正身体形体和脊椎形状，但长期如此可能导致颈部肌肉劳损和头部血管充血。同时，文章也提到了正确使用枕头对颈椎的好处，包括选择宽大的枕头，使其边缘靠近双侧肩背部，采取仰卧位睡姿，调整枕头至适宜高度并保证足够的支撑力度，避免选择过于柔软的枕头，以确保头部不会悬空，枕芯的硬度和透气性也要适中。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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