想要了解促进孩子长高的科学方法，包括科学营养的饮食、充足的睡眠、科学且有节制的运动以及早晚饮用牛奶。文章强调，孩子应摄取优质蛋白质和营养均衡的食物，晚上保证充足的睡眠以支持生长发育，适当进行如跳绳、跑步等有助于骨骼发育的运动，并避免长时间蹲着。同时，早晚饮用牛奶可补充钙质、蛋白质和维生素，有助于孩子长高。此外，还列举了一些有助于儿童长高的食物，如牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜和鸡蛋。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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